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고 마주하면 어떤 이익을 얻을 수 있는지 등에 관해 알아본다. 심리적
방어기제는 인간 심리의 보편적이고 필수적인 부분이다. 우리를 보

호하고 우리가 인간으로서 경험하는 어려운 일을 헤쳐 나가게 돕는
다. 하지만 종종 우리가 성장하고 만족스러운 삶을 누리지 못하게 방

해하기도 한다. 방어기제가 단단하고 깊숙하게 굳어버리면, 인간관
계에서 진정으로 필요한 것을 얻고 감정적으로 풍요로운 삶을 꾸리

며 진정한 자존감을 높이기가 어려워질 수도 있다. 이 책은 당신이 방
어기제를 인지하고, 성장하기 위해 언제 그것을 넘어서야 하는지 결

정하는 데 도움을 줄 것이다.
고통을 마주하기란 어렵지만 해방감과 흥분을 느낄 수도 있다.
자신의 내면을 탐험하고, 다른 사람의 복잡한 심리를 인지하고, 인간

관계를 더 깊이 이해하는 것만큼 매혹적인 일이 또 있을까? 수년 동

안 진료를 해왔지만 나는 여전히 내 일을 사랑하고 끊임없이 타인에
게 매혹된다. 이 책을 통해 그 열정이 당신에게도 전해지면 좋겠다.
내가 실천하고 있는 정신역동 심리치료의 주요 개념과 전략들을

설명하고 이를 치료 외의 개인적인 자기탐구에 적용하도록 하는 게
이 책의 목표다. 1부에서는 심리적 방어기제의 성질과 목적, 그리고

일반적으로 방어기제가 불러일으키는 힘겨운 경험에 관해 논할 것
이다. 2부에서는 중요한 몇몇 방어기제를 면밀히 살펴보고 각자 자신

의 방어기제가 무엇인지 알고 그 뒤에 숨은 무의식적 감정을 파악하
는 데 유용한 연습을 소개할 것이다. 마지막 3부에서는 방어기제를

누그러뜨리고 힘겨운 감정에 효과적으로 대처하는 방법을 제시할 것
이다.

들어가며
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