Page 3 -

8장 일상에서 명상을 실천하는 ‘제트 테크닉’ — 197
: 감정 디톡스와 신체 디톡스

9장 연속되는 행운 — 239

: 명상을 꾸준히 한 대가로 좋은 일이 일어나도 놀라지 마라

10장 가장 빛나는 나를 만나다 — 259
: 잠재력을 경험하기 전까진
자신이 얼마나 대단한 사람인지 알 수 없다

11장 ‘음… ’에서 ‘우와!’로 — 289
: 행복한 섹스 라이프를 위해서도 명상은 유익하다

12장 여유와 회복탄력성 — 311
: 상황에 지배당하지 않고, 오로지 나의 선택과 의지로 살아가다

13장 바쁜 사람들을 위한 명상 — 337

: 완벽을 추구하느라 이익을 놓치지 말고,
이익을 추구하느라 완결을 놓치지 말라

감사의 글 — 353

주석 — 357