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05 혼자라고 느끼는 나 141
현재에 머무는 순간 무언가 달라진다
06 집착하는 나 163
어쩌면 답은 내 바깥에 있다
07 무기력해진 나 189
최소의, 그러나 효과적인
08 멈춰야 할 때를 선택하기 227
지속가능한 내 일상을 위하여
마치며 242
추천의 글 245
