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PROLOGUE

당신의 무릎은

건강한가요?

‘젊고 활력 넘치는 삶’이라는 말을 들으면 어떤 이미지가 떠오르나

요? 40~50대에도 여전히 축구장을 뛰어다니거나 운동을 마음껏 하

고, 80세에도 북한산 정상에 올라 희열을 느낄 수 있다는 상상만으로

도 가슴이 벅차오릅니다. 이런 삶을 누리려면 지금 할 일은 무엇일까
요?

여러 가지가 있겠지만 제일 중요한 것 중 하나는 바로 무릎을 건강

하게 유지하는 것입니다. 그렇다면 건강한 무릎은 타고나야만 가능할

까요? 아닙니다. 20여 년에 걸친 근골격계 임상 경험을 미루어 볼
때, 젊을 때부터 잘 관리한다면 누구나 가능합니다. 돈이 많이 필요한

것도 아닙니다. 그저 마음가짐을 바꾸고 몇 가지만 실천하면 됩니다.

건강한 무릎을 갖는다는 것은 단순히 정형외과만의 문제를 넘어서

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