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food physi C al re C ipe
● 이유 없이 식은땀이 자주 나는 사람. 매운와인홍합찜 250
● 채소나 과일 등 비타민·무기질 섭취량이 부족한 사람. 홍합강된장 252
● 수면 시간이 부족해 피로를 느끼는 직장인. 홍합깐풍 254
● 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 성인병 예방 관리가 필요 홍합된장수제비 256
홍합
하거나 혹은 이미 고지혈증을 진단받은 사람. 하얀홍합짬뽕 258
● 이유없이 피로감이 좀처럼 없어지지 않는 사람.

● 충분히 쉬어도 활력이 떨어지는 사람. 가리비버섯폭향찜 262
● 평소 깊이 잠을 이루지 못해 늘 피로를 느끼는 사람. 가리비비빔소면 264
● 잦은 스트레스에 시달려 면역력이 떨어진 사람. 가리비토마토리소토 266
가리비 ● 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹는 사람. 가리비구이와 감자튀김 268
● 스트레스만 받으면 식욕이 뚝 떨어지는 사람. 가리비탕 270

● 잦은 회식과 음주로 만성피로를 느끼는 직장인. 구운 굴을 올린 키노아샐러드 274
● 체력 보강을 위해 운동을 시작한 사람. 굴국밥 276
● 몸에 열이 많고 조금만 활동을 해도 쉽게 지치는 사람. 굴물회 278
● 2세 계획을 세운 남성. 유자굴밥 280
굴
● 체력이 부족한 사람. 굴파전 282
굴해물찜 284

● 출장이나 큰 프로젝트 전후 등 체력 보강이 필요한 사람. 누룽지낙지연포탕 288
● 감기, 몸살에서 회복된 후 기운이 부족한 사람. 낙지볶음단호박구이 290
● 타고난 체력이 약해 잔병치레가 많은 사람. 낙지만두 292
● 겨울만 되면 면역력이 떨어지는 사람. 낙지유부보따리 294
낙지
● 체력 보충이 필요한 고지혈증 환자. 낙지탕수 296

● 몸이 잘 붓고 부기가 잘 빠지지 않는 사람. 늙은호박고등어조림 300
● 피곤하면 가래가 잘 생기거나 소화가 잘 안 되는 사람. 늙은호박김치 302
● 체력이 떨어지지만 입맛이 없어 식사량이 많지 않은 사람. 늙은호박수프 304
늙은호박 ● 일반적인 보양식을 먹어도 크게 체력에 도움이 되지 늙은호박제육볶음 306
않는다고 느끼는 사람. 늙은호박치킨 308
● 체력 보강이 필요한 고혈압 환자.

● 간 기능이 떨어지고 만성피로를 느끼는 사람. 황태강정 312
● 음주 후 전보다 숙취가 빨리 깨지 않는다고 느끼는 사람. 황태국수 314
● 체력 증진과 체중 관리가 함께 필요한 사람. 황태양념구이 316
● 충분히 휴식을 취해도 신진대사가 좋지 않은 사람. 황태죽 318
황태
● 가족력에 간장 질환이 있는 사람.

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