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물이든 항상 관심을 주고 정성껏 보살펴야 건강하게 자라나요.

우리 마음도 마찬가지랍니다. 너무 피곤하고 힘든 하루를

보냈을 때나 속상한 일이 있었을 때 내 마음을 내버려둔다면

마음에도 감기 같은 병이 생겨요.

우리는 매일 행복하기만 할 수는 없어요. 때로는 슬프거나

힘들어서 울적한 기분이 들기도 해요. 그래서 매일매일 행복

하게 지내는 것보다 우리에게 더 중요한 능력은 슬픈 일도 힘

든 일도 잘 극복할 수 있는 마음가짐이랍니다.

그럴 때 자기가 뭘 좋아하는지 알고 있으면 속상한 기분에

서 조금 더 빠르게 벗어날 수 있지요. 아플 때 우리가 약을 먹

거나 따뜻한 차를 마시면서 휴식을 취하는 것처럼요.

여러분은 마음을 돌보기 위해 어떤 것을 하고 있나요?