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중요: 미끄러지지 않기

나이가 들어 미끄러지는 일은 당신의 건강에 치명적

인 해를 입힌다. 당신이 똑바로 서 있고 균형을 잡고 있는
지, 공간에서 어떻게 움직이는지를 알아차리는 감각기관

이 무디어지기 시작하므로 갑작스런 동작을 할 때는 전보

다 더욱 주춤거리고 흔들릴 것이다. 더욱 큰 문제는 균형

을 잃고 넘어질 때, 뭐라도 붙잡을 수 있을 만큼 신속하게

움직이거나 주변을 파악하지 못한다는 점이다.
이에 대한 손쉬운 해결은 더 천천히 움직이는 것이다.

노인이 되면 시간 여유가 많다. 산책할 때 가볍고 보기에

도 멋진 지팡이가 많은 도움이 된다. 그리고 굽이 낮은 편

한 신발은 사고를 방지하고 안정감을 줄 것이며, 빗길이나

얼음 위를 걸을 경우에 대비해 미끄럼 방지 기능이 있는
밑창을 대어놓는 것이 좋다.

이 장에서 제시한 조언 중 몇 가지는 받아들이기에 고

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