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삶의 만족도 척도
이 척도는 에드 디너 Ed Diener 박사(일명 ‘행복 박사’)와 동료들이 개발했다. 이 척도
가 처음 실린 논문이 발표된 1985년 이후 1만 번 이상 언급된 사실이 이 척도
의 신뢰도를 입증한다. 이 척도의 신뢰도가 높은 이유 중 하나는 일시적인 기
분 변화가 아니라 전반적인 삶의 만족도를 측정하기 때문이다. 척도의 일부
문항, 특히 마지막 문항이 마음에 들지 않을 수 있고 특정 문항을 해석하는 방
법에 완벽히 동의하지 않을 수도 있다. 그렇다면 불만은 일단 제쳐두고 이 척
도가 전반적인 삶에 당신이 얼마나 만족하는지 또는 얼마나 행복하고 충만한
지 측정하려고 한다는 점을 염두에 두고 가장 설득력 있는 방식으로 척도의 문
항을 해석해보라.
아래 다섯 문항에서 1부터 7까지의 점수에 동그라미를 쳐라. 다섯 문항에 모
두 답했으면 점수를 더해서 삶에 대한 전반적인 만족도 점수를 산출하라.
전혀 그렇지 않다 매우 그렇다
내 삶은 대체로 내가 이상적으로 생각하는 삶에 가깝다. 1 2 3 4 5 6 7
나는 내 삶에 만족한다. 1 2 3 4 5 6 7
내 삶의 조건은 훌륭하다. 1 2 3 4 5 6 7
이제껏 삶에서 원하는 중요한 것들을 얻었다. 1 2 3 4 5 6 7
다시 태어나도 바꾸고 싶은 것이 거의 없다. 1 2 3 4 5 6 7
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