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. 차례 .

들어가며 4 내 기분을 솔직히 말하자 64
이것이 보물지도! 9 어떻게 해야 내 기분이 좋아질까? 69
등장인물 10 세상에는 다양한 생각과 방법이 있다 74

생각한 것들을 실행하자 79
프롤로그 마음신령님, 도와주세요~ 13 도전한 자신을 칭찬하자 84

미션! 자신감의 레벨을 높이자 미션! 자신감 레벨 2 : 나 자신을 안다

자신감은 언제 필요할까? 21 왜 ‘나’를 알아야 할까? 91

자신감을 키우는 방법 ① 내 기분을 안다 31 ‘나’는 어떤 성격일까? 94
자신감을 키우는 방법 ② 내가 하고 싶은 것이 무엇인지를 안다 34 ‘나’를 아는 방법 ① 내 성격에 대해 조사한다 99
자신감을 키우는 방법 ③ 내가 정말 하고 싶은 걸 실행해 본다 37 ‘나’를 아는 방법 ② 상황별 기분 리스트를 만들어 본다 102

‘나’를 믿으면… ① 많은 것에 도전할 수 있다 40 ‘나’를 아는 방법 ③ 성격 테스트를 해본다 105
‘나’를 믿으면… ② 나도 주위 사람들도 소중히 여긴다 43 성격 고민 ① 걱정과 불안이 많은 나 110
‘나’를 믿으면… ③ 나답게, 즐겁게 살아갈 수 있다 47 성격 고민 ② 사람들의 시선이 신경 쓰이는 나 115
성격 고민 ③ 꾸준히 지속하는 것이 어려운 나 120

성격 고민 ④ 나 자신이 좋아지지 않는 나 125
성격 고민 ⑤ 사람들과 어울리는 게 어려운 나 130
미션! 자신감 레벨 1 : 스스로 결정한다
내 성격의 장점을 찾아보자 135
차분히 내 기분을 느끼자 54
나는 어떻게 하고 싶은지 생각하자 59