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프롤로그

왜 자기조절능력이

점점 더 중요해지는가

자기조절능력이 없는 아기는 먹고 싶으면 먹고, 자고 싶으면
잡니다. 본능에 따라 행동하죠. 그러나 어른은 다릅니다. 당장

배가 고파도 회의가 끝날 때까지 참습니다. 업무 중에 아무리 졸

려도 사무실에 자리 펴고 누워서 자면 안 된다는 것쯤은 압니다.
밤새워 영화를 보고 싶지만 내일 중요한 미팅이 있으면 일찍 잠

을 청합니다.

내가 처한 상황과 일의 맥락에 맞춰 스스로의 행동과 감정을
잘 조절하는 어른일수록, 목표를 완수하기 위한 계획을 꼼꼼하

게 잘 세우고, 그 계획을 실행하며 적절하게 수정할 수 있는 어
른일수록 사회적으로 성공할 확률이 높습니다.

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