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6 방어를 걷어내다

당신이 회피를 위해 선택해온 것

마리오가 트라우마를 거쳐 평화를 찾은 이야기 276
방어 다루기 연습 293
｜실험｜ 방어 알아차리기 303

7 진정한 나를 찾아서
열린 마음 상태와 진정한 자기

다시 새러 이야기 310
열린 마음의 일곱 가지 상태 320
｜실험｜ 나의 열린 마음 상태 찾기 329
｜실험｜ 내 변화의 삼각형 그리기 333
｜실험｜ 변화의 삼각형 활용하기 335

맺음말 340
추천의 글｜‘고통의 이유’를 찾아가는 감정중심 심리치료의 힘 343
부록 A｜감각 단어 목록 356
부록 B｜감정 단어 목록 361
참고문헌 365
주석 374